Мифы о курении

Мифы о курении

Содержание
  1. Курящий мужчина выглядит мужественно
  2. Женщина с тонкой сигаретой выглядит элегантно
  3. Курильщик не приносит вреда никому кроме себя
  4. Пожилому человеку опасно бросать курить и даже вредно
  5. Последовательность восстановления организма после отказа от курения
  6. Курение успокаивает и снимает стресс
  7. Курение - это просто привычка
  8. Польза отказа от курения
  9. Курение легких сигарет безопаснее
  10. Если куришь мало сигарет в день, то это не вредно
  11. Если куришь редко - нет зависимости
  12. 3 стадии привыкания к никотину
  13. Курение не вызывает физического удовольствия, приятен сам процесс
  14. Нет проблем со здоровьем – нет вреда от курения

Курящий мужчина выглядит мужественно

Знаменитый актер Юл Бриннер, который мужественно был изображен на сигаретах Мальборо, в 65 лет умер от рака легких. В день он выкуривал 3-5 пачек сигарет на протяжении 35 лет. Уже зная, что у него рак легких, вызванный курением, актер снял видеоролик, в котором он призывал людей не следовать его примеру и глубоко сожалел о его сотрудничестве с табачными компаниями.

Мифы о курении

Женщина с тонкой сигаретой выглядит элегантно

Но цена такой элегантности слишком высока. Курящая женщина сокращает свою жизнь на 15 лет. А если курение началось еще в школе, то сокращение жизни достигает 18 лет.

Также из-за курения раньше появляются признаки старения. Курящая женщина обычно выглядит старше своих лет. Раннее старение происходит в результате табачной интоксикации. Голос становится грубым и хриплым, так как под влиянием табачных ядов голосовые связки набухают и отекают.

Желтая кожа, плохие зубы, тусклые волосы, плохой запах изо рта – и это еще не весь список «элегантности» курящей женщины.

Курильщик не приносит вреда никому кроме себя

Также можно часто услышать фразу, что курильщик не приносит вреда никому кроме себя. И курить или не курить эти личное дело каждого. Это большое заблуждение. 50% рожениц курят. При этом рождаются больные дети. Пассивное курение также опасно, как и активное. Половина табачного дыма остается в воздухе. В нем находится токсичный коктейль из ядов и канцерогенов и химикатов, которые содержатся в сигаретах, вызывая рак.

Мифы о курении

Пожилому человеку опасно бросать курить и даже вредно

На самом деле никакой опасности нет.

Последовательность восстановления организма после отказа от курения

12 часов —  окись углерода выходит из легких и уменьшается чувство нехватки воздуха

2 дня —  восстанавливается чувствительность и обоняние

2 недели —  уменьшается уровень фибриногена

12 недель —  лучше работает система кровообращения. Отказ от курения сопровождается улучшением показателей давления, пульса и липидного профиля

9 месяцев — кашель, одышка и другие проблемы с дыханием уменьшаются, функция легких увеличивается на 10%

Курение успокаивает и снимает стресс

Это также миф. Курение вызывает нервозность. Курильщики зависимы от сигарет и без сигарет они не умеют расслабляться. Из-за этого они хуже переносят конфликтные ситуации.

мифы о курении

 

 

Курение — это просто привычка

На самом деле есть заболевание – табачная зависимость. Это хроническое рецидивирующее состояние, оно даже включено в международную классификацию болезней (МКБ) и подразумевает что зависимость от табака не меньше чем от кокаина или героина.

Нет никаких сомнений, что курение сокращает жизнь в среднем на 10 лет по сравнению с некурящим человеком. 6 основных причин смерти связаны с курением. Ишемическая болезнь сердца, инфаркт, инсульт, инфекции дыхательных путей, хронические заболевания легких, туберкулез, рак трахеи связаны с употреблением табака. Нужно отказаться уже сейчас.

Польза отказа от курения

Обратите внимание, какую пользу несет под собой отказ от курения.

Курение легких сигарет безопаснее

Но очень часто количество таких сигарет становится больше. Очень важно оценить степень никотиновой зависимости. С этой целью удобно использовать тест Фагерстрема.

Нет разницы резко или постепенно отказываться от курения.

мифы о курении

 

Если куришь мало сигарет в день, то это не вредно

Убедительные данные показывают, что даже 1 сигарета в день повышает риск инфаркта миокарда на 40 %. Даже 1 сигарета в день может снизить эффективность статинов на 75%. И по недавним данным, 1 сигарета в день существенно повышает риск развития ишемической болезни сердца и развитие мозгового инсульта.

Если куришь редко — нет зависимости

3 стадии привыкания к никотину

Существует 3 стадии привыкания к никотину:

1 стадия – это бытовое, несистематическое курение, до 5 сигарет в день. Никотиновой абстиненции нет. Изменение физического состояния нет или есть слабые проявления.

2 стадия – обычное постоянное курение. 5-15 сигарет в день. Зависимость физическая, умеренная абстиненция, поражение внутренних органов незначительны, в большинстве случаев обратимы при отказе от курения.

3 стадия – пристрастное курение. 1-1,5 пачки в день. Толерантность к курению высокая, абстиненция тяжелая, зависимости физическая, непреодолимое влечение. Есть привычка курить натощак, сразу после еды, посреди ночи. Значительное поражение внутренних органов и нервной системы.

мифы о курении

Курение не вызывает физического удовольствия, приятен сам процесс

Курение приводит к образованию допамина, гормона удовольствия. Этот гормон существенно влияет на физическое состояние организма. Поэтому зависимость является не только психической, но и физиологической.

Нет проблем со здоровьем – нет вреда от курения

Оксид углерода и продукты горения являются самыми опасными в табачном дыме, они поражают сердечно-сосудистую систему, вызывают повышенный риск тромбообразования и приводят к инфаркту миокарда. Сам никотин приводит только к кратковременным, быстрым реакциям организма в виде повышения пульса, давления и сужению коронарных сосудов.

Метки: , , , , , , , , , , , ,

Комментарии (1)
  1. Петр
    16:05, 7 апреля 2021

    я тоже часто слышал фразу про то что легкие сигареты лучше, и если курить редко, то не привыкаешь и тоже нет вреда здоровью

    Ответить