Почему нельзя носить обувь на высоких каблуках?

Почему нельзя носить обувь на высоких каблуках?

Содержание
  1. Мышечно-венозная помпа
  2. Что происходит с ногами при ношении каблуков?

Неотъемлемой частью гардероба любой женщины является обувь на каблуках. Очень много ведется разговоров на тему вреда каблуков для здоровья женщины. В этой статье мы подробнее рассмотрим, что же именно происходит с ногами женщин при ношении каблуков.

Во-первых при ношении высоких каблуков происходит негативное воздействие на опорно-двигательный аппарат. Основная нагрузка приходится на суставы ног и позвоночник.

Во-вторых, происходит негативное воздействие на работу вен нижних конечностей.

Почему нельзя носить обувь на высоких каблуках?

Мышечно-венозная помпа

В работе мышц ног есть свои специфические особенности. Сами ноги выполняют роль мышечно-венозной помпы. Что же это такое?

В стопе находится большое количество вен. При поднятии стопы, она становится похожа на арку, в этот момент мышцы стопы расслабляются и вены расширяются. Когда мы наступаем на ногу, стопа уплощается, мышцы и вены сжимаются. Таким образом, при ходьбе, происходит ритмичное сокращение и расслабление вен, это и называется мышечно-венозной помпой. Такие правильные сокращения приводят к ускорению скорости кровотока по глубоким венам нижних конечностей на 15%.

Примерно так же работает мышечно-венозная помпа голени. Мышцы голени имеют несколько специфическое строение. Внутри мышц располагаются так называемые венозные синусы, для простоты понятия, сравним их с мешками, которые содержат достаточно большое количество крови. При правильной работе мышц, эти мешки ритмично сокращаются, не давая крови застаиваться, и выбрасывают в общий кровоток по глубоким венам большие объемы крови. Далее по венам эта кровь движется под высоким давлением и с большой скоростью.

Почему нельзя носить обувь на высоких каблуках?

Что происходит с ногами при ношении каблуков?

Теперь вернемся к теме каблуков. При ношении высоких каблуков, помпа голени не работает вообще. Это происходит потому что стопа не совершает никаких движений. Мышцы голени практически постоянно находятся в одном и том же положении. Соответственно мышечно-венозная помпа голени работает меньше.

Поэтому рекомендовано отказаться от обуви на высоком каблуке или носить такую обувь только в редких случаях. Либо если каблуки являются неотъемлемой частью вашего гардероба, рекомендовано чередовать обувь на высоком и среднем каблуке. Обувь со средним каблуком является наиболее полезной с ортопедической точки зрения и с точки зрения венозной гемодинамики.

Метки: , , , , , , , , , , , ,

Комментариев нет, будьте первым кто его оставит