На данный момент Витамин D находится в тренде. В чем он хорош? Почему на него стоит обратить внимание? Чем обусловлен ажиотаж вокруг витамина D?
В этой статье мы расскажем вам все про витамин D.
Витамин Д относится к жирорастворимым витаминам. Естественным образом он есть только в ограниченных продуктах питания. А синтез его в организме человека происходит только под воздействием ультрафиолетовых лучей, которые попадают на кожу.⠀
Витамин помогает кальцию всасываться в кишечнике. Благодаря этому происходит поддержание необходимого уровня кальция и фосфатов в крови, что необходимо для миелинизации костной ткани. Также поддержание кальция в крови необходимо для роста и ремоделирования костной ткани. Достаточный уровень витамина Д предотвращает развитие остеомаляции и рахита у детей. В качестве лечения остеопороза применяется кальций в комбинации с витамином D.
Также витамин Д предотвращает такие аутоимунные заболевания как:
- рассеянный склероз
- ревматоидный артрит
- сахарный диабет
- воспалительные заболевания кишечника
- и другие
Еще витамин D снижает риск развития инфекций:
- ВИЧ
- Гепатит С
- ОРВИ
- Туберкулез
- и другие
Недостаток витамина Д у женщин может привести к развитию синдрома поликистозных яичников (СПКЯ). Также дефицит витамина Д у беременных может привести к неблагоприятным исходам беременности.
Недостаток витамина Д у мужчин грозит нарушением качественных и количественных показателей спермограммы. Также у мужчин прослеживается взаимосвязь применения витамина D с повышением уровня тестостерона.
Витамин Д может предотвратить развитие болезни Альцгеймера и деменции у пожилых людей.⠀
Были проведены исследования, в ходе которых было обнаружено положительное влияние витамина D на болезнь почек при диабете, снижение их воспаления и уменьшение фиброза.
На сегодняшний день недостаток витамина Д встречается практически у каждого человека, и это касается всех возрастных групп.⠀ ⠀
Метки: витамин Д, витамины, дефицит витамина Д, недостаток витамина д у женщин, недостаток витамина д у мужчин
