Особенности шейного остеохондроза

Особенности шейного остеохондроза

Содержание
  1. Основные причины, помимо старения
  2. Лечение и профилактика остеохондроза
  3. Основные приемы массажа

Остеохондроз – болезнь, запускающая дегенеративные процессы в хрящах и тканях межпозвоночных дисков. Шейный остеохондроз имеет свои особенности среди других видов этого заболевания. Размеры позвонков в этой области меньше, а подвижность этого участка больше.

Остеохондроз естественным образом возникает в процессе старения организма, в результате которого происходить разрушение тканей костей и хрящей.

Основные причины, помимо старения

  • нарушение осанки;
  • образ жизни с минимальным количеством физической нагрузки;
  • лишний вес;
  • наследственность;
  • тяжелая физическая нагрузка: физический труд или чересчур большая нагрузка в спортзале;
  • аномалии позвоночника.

Особенности шейного остеохондроза

Лучшая профилактика остеохондроза – умеренная физическая активность, правильное питание.

Проявления данного вида заболевания отличается от других форм. Шейные позвонки находятся рядом друг с другом, соответственно малейшее смещение вызывает боль. Этому способствуют и защемление близлежащих нервов или артерий в шее.

Для заболевания характерно то, что боль часто возникает в различных местах, виной этому сопутствующее защемление нервных окончаний. Человек ощущает слабость в руках, ему становится сложно поворачивать голову, порой замечается хруст в шее и даже снижение чувствительности рук.

Частыми симптомами также являются общая слабость организма, головокружения, а на поздней стадии слух и зрения могут снижаться без видимых причин. В шейном отделе находятся нервы и артерии, являющиеся переносчиками кислорода к мозгу. Если проводимость сосудов нарушена, головной мозг не получит питания для правильного функционирования.

Особенности шейного остеохондроза

Некорректная работа мозга нарушает подвижность суставов, вызывает боли в конечностях, приводит к потере координации. Если заболевание запущено, то могут развиться ишемия и инсульт. Поэтому при первых признак заболевания нужно обратиться к врачу.

Особенности шейного остеохондроза

Лечение и профилактика остеохондроза

Лечебная гимнастика один из лучших способов профилактики прогрессирования болезни.

Задача гимнастики – восстановление кровотока на поврежденных участках позвоночника. Главное правило: объем выполнения упражнений должен быть ограничен появлением болевых ощущений.

Полезным будет массаж шейного отдела. Его задача укрепление мышц шеи и спины, а также снижение болевого синдрома.

Основные приемы массажа

  1. Поглаживание. Прием воздействия на поверхность кожи. Начинать движения следует с воротниковой зоны и двигаться к ключицам.
  2. Растирание – используется для расслабления и улучшения кровотока в верхней зоне спины.
  3. Выжимание – техника воздействует на глубокие слои кожи. Большим и указательным пальцами захватывается участок кожи и последовательно растирается.
  4. Разминание – техника воздействия на глубоко лежащие слои, вследствие чего имеет ряд ограничений. Массаж можно проводить в стационаре или дома. Но специалист, выполняющий процедуру должен обладать достаточными навыками и не навредить.

Особенности шейного остеохондроза

В качестве меры профилактики врачи рекомендуют соблюдение простых и эффективных правил:

  • придерживаться здоровых привычек в повседневной жизни, а именно уделять время физкультуре, особенно полезно будет плавать;
  • придерживаться разнообразного питания, добавлять магний и кальций в качестве добавок;
  • при работе в сидячем положении обязательно вставать каждый полчаса и делать полноценную разминку не меньше 3 раз в день;
  • выбрать ортопедические матрас и подушку для сна.

Остеохондроз на первых стадиях является не такой опасной болезнью, поэтому важно проводить профилактические меры и не запустить болезнь до поздних стадий.

Метки: , , , , , ,

Комментариев нет, будьте первым кто его оставит